これたまブログ、はじめました

30代から始める男磨き。日々の小さな積み重ねを記録していきます。

このブログで書くこと

• 筋トレの記録（ベンチプレス100kg目指す！）
• 食事・栄養の工夫
• メンタル・習慣化のコツ
• 禁酒・早起きなどの挑戦

続けるルール

毎日でなくても良い。ただ、嘘は書かない。 うまくいかなかった日もそのまま書く。それが「挑戦記」だから。

今日も、コツコツ。